酵素ドリンク飲み方、朝置き換え、夜置き換えどっちがいい?

酵素ドリンクで置き換えダイエットする場合
朝置き換えるか、夜置き換えるかは悩むところですね。

 

これは普段の食生活で変わります。
朝食を殆ど食べていない方が、朝に置き換えをして
酵素ドリンクを飲んでも、ダイエットはできないかもしれません。

 

朝食を摂っていない方が酵素ドリンクを飲めば
以前よりカロリー摂取が増えてしまいます。
健康にはいいかもしれませんが、痩せるのは難しいでしょう。

 

逆に、朝食をしっかりと摂っていた方は、朝置き換えで
カロリー摂取が減るのでダイエットは上手くいくと思います。

 

夜置き換えの場合はどうなんでしょうか?

 

元々、夕食は人にとって太りやすいものです。
夜に食べて、朝まで寝れば余分な栄養は脂肪となって体に蓄積されます。
夜の食べすぎは太って当然なのです。

 

反対に夜に食べなければ、寝ているだけでも
栄養が必要なので脂肪が燃焼して痩せられます。
なので酵素ドリンクは夜置き換えの方が効果が高くなります。

 

置き換えダイエットは朝置き換えと、夜置き換えの
どっちが効果が高いかと言えば、夜置き換えに軍配があがりますが

 

普段から朝食をしっかりと摂っている方は
朝置き換えでもダイエットできると思います。

 

朝置き換えと夜置き換えは、どっちが効果があるかというより
自分の普段の食生活に合わせて、カロリー摂取を減らせれば大丈夫です。

 

酵素ドリンク置き換えダイエットは、食事と置き換えて
カロリー摂取を減らして、ダイエットを成功させるものなのですから。